Zlepšete své zdraví s Kegelovými cviky pro muže
Podporujeme zdraví mužů skrze Kegelovy cviky
Vítejte v našem klubu, který se zaměřuje na Kegelovy cviky pro muže. Připojte se k nám a zlepšete nejen své zdraví, ale i kvalitu života.
Podporujeme zdraví mužů skrze Kegelovy cviky
Vítejte v našem klubu, který se zaměřuje na Kegelovy cviky pro muže. Připojte se k nám a zlepšete nejen své zdraví, ale i kvalitu života.
Posilování zdraví prostaty pro muže.
Valektrinox.sbs je komunitní platforma zaměřená na podporu mužů v jejich cestě k lepšímu zdraví prostaty prostřednictvím Kegelových cvičení. Připojte se k nám pro sdílení zkušeností a vzájemnou motivaci.
Spojte se s muži, kteří sdílejí stejné cíle a motivaci pro zdraví prostaty.
Získávejte pravidelné rady od odborníků na Kegelovy cviky pro efektivní trénink a zdraví.
Udržujte si motivaci díky sdílení pokroků a vzájemné podpoře v rámci komunity.
Účastněte se workshopů a seminářů zaměřených na zdraví prostaty a prevenci.
Naše služby pro vaše pohodlí a zdraví
Nabízíme širokou škálu programů a podpory zaměřených na Kegelovy cviky pro muže. Naší prioritou je vaše zdraví a pohodlí.
Nabízíme celou řadu programů zaměřených na Kegelova cvičení, aby si naši členové mohli vybrat tu nejlepší cestu pro své potřeby.
Naše individuální konzultace poskytují osobní přístup k vašim potřebám. Získejte odborné poradenství a vypracování cvičebního plánu, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Tento program je přizpůsoben tak, aby byl co nejefektivnější.
Naše online zdroje poskytují širokou škálu informací a cvičebních programů. Můžete si prohlédnout videonávody a články zaměřené na Kegelovy cviky. Tyto materiály jsou dostupné kdykoliv a kdekoliv.
Získejte přístup k našim online zdrojům a komunitě.
Individuální vedení pro maximální efektivitu vašich cvičení.
Naše online programy nabízejí flexibilní možnosti pro cvičení Kegel kdykoli a kdekoli. Členové mají přístup k videím, plánům a podpoře, aby mohli efektivně cvičit.
Objevte sílu Kegelových cvičení!
Naše služby zahrnují odborné vedení, vzdělávací materiály a pravidelné schůzky pro podporu. Cílem je poskytnout účastníkům potřebné nástroje pro efektivní cvičení. Věříme, že s naší pomocí dosáhnete viditelných výsledků.
Naše členství přináší mnohé výhody, jako jsou pravidelné cvičební hodiny a odborné semináře. Podporujeme zdraví prostaty a zpevnění pánevního dna metodami založenými na vědeckých studiích. Členové mají také přístup k online komunitě pro sdílení zkušeností a rad.
Naše vzdělávací programy zahrnují interaktivní semináře a webináře. Tímto způsobem můžete získat cenné znalosti o zdraví prostaty a Kegelových cvicích. Tyto programy jsou přizpůsobeny různým úrovním znalostí účastníků.
Skupinové cvičení a setkání podporují motivaci a sdílení zkušeností mezi členy, což vede k lepším výsledkům.
Připojte se k naší online komunitě, kde můžete sdílet zkušenosti a získávat podporu od ostatních. Společně se učíme a motivujeme.
Vyberte si plán, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů!
Získejte přístup k našim výhodným plánům, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Nečekejte a investujte do svého zdraví již dnes!
Získejte přístup k našim workshopům, online materiálům a komunitní podpoře.
Zahrnuje online podporu a účast na seminářích.
Prémiové členství zahrnuje všechny výhody základního členství s dodatečnými osobními konzultacemi.
Naši zkušení odborníci a podporující členové komunity.
Náš tým se skládá z odborníků na zdraví a fitness, kteří jsou odhodláni pomáhat mužům dosáhnout optimálního zdraví. Společně vytváříme příjemné a podporující prostředí pro všechny.
Koordinátor podpory
Psycholožka
Trenér Kegelových cvičení
Ošetřovatelka
Poradce pro zdraví a pohodu
Co říkají naši členové?
Naše členy si ceníme a jejich úspěchy nás motivují pokračovat v naší práci. Zde se můžete podívat na některé zkušenosti našich členů.
Kegelova cvičení změnila můj život. Díky podpůrnému prostředí jsem se cítil motivovaný a moje zdraví se výrazně zlepšilo.
Jsem rád, že jsem se připojil k této skupině. Odborníci mi opravdu pomohli pochopit, jak správně cvičit.
Klub mi pomohl najít nové přátele a sdílet zkušenosti. Odborné semináře byly velmi přínosné. Cítím se mnohem lépe po fyzické i psychické stránce.
Díky pravidelným cvičením Kegelových cviků jsem zaznamenal výrazné zlepšení v mém životě. Osobní koučink byl skvělý a pomohl mi dosáhnout stanovených cílů. Jsem vděčný za tuto příležitost.
Získal jsem cenné informace a podporu, které mi pomohly dosáhnout mých cílů. Doporučuji všem mužům, aby se připojili!
Zde sdílíme inspirativní příběhy a výsledky našich členů.
Naše případové studie ukazují, jak Kegelova cvičení pozitivně ovlivnila životy našich členů.
Člen, 45 let, zaznamenal 50% zlepšení v kontrole močení po 8 týdnech pravidelných cvičení. Připojení k naší skupině mu poskytlo motivaci a podporu.
Po 6 měsících cvičení Kegelových cviků se další člen klubu pochlubil 30% zlepšením sexuální výkonnosti. Tato změna vedla k lepšímu vztahu s partnerem a větší spokojenosti.
Člen, který trpěl problémy s prostatou, zaznamenal po 3 měsících cvičení Kegelových cviků snížení symptomů o 70%. To vedlo k podstatnému zlepšení jeho celkového zdraví.
Krok za krokem k úspěchu
Naše procesy zahrnují několik kroků, od úvodní konzultace až po pravidelné cvičební hodiny.
Po registraci vás pozveme na úvodní konzultaci, kde probereme vaše cíle a zdravotní stav, což obvykle trvá 30 minut.
Na základě konzultace vytvoříme individuální cvičební plán, který odpovídá vašim potřebám a možnostem, obvykle do týdne od konzultace.
Po šesti týdnech proběhne hodnocení pokroku, abyste zjistili, jak efektivní a přizpůsobený je váš cvičební plán.
Na základě výsledků hodnocení provedeme potřebné úpravy cvičebního plánu, aby bylo zajištěno maximální zlepšení a efektivita.
Po 3 měsících provádíme formální hodnocení pokroku, kde členové sdílejí výsledky a případné úpravy cvičebního plánu. Na základě těchto informací dáváme doporučení pro další cvičení.
Klíčové momenty v naší cestě.
Naše skupina byla založena před 10 lety a od té doby jsme dosáhli významného růstu a úspěchů.
V roce 2015 byl klub založen se skupinou 20 zakládajících členů, kteří se chtěli zaměřit na prevenci a podporu zdraví prostaty. Od té doby jsme vybudovali silnou komunitu s více než 200 aktivními členy.
V roce 2015 jsme zorganizovali náš první workshop, na který se zaregistrovalo přes 30 účastníků, což potvrdilo zájem o Kegelova cvičení.
V roce 2018 jsme otevřeli druhou pobočku, což nám umožnilo zvýšit naši kapacitu o 100%. Tato expanze posílila naši přítomnost v regionu.
V roce 2020 jsme oslavili dosažení 200 členů, což ukazuje na růst a pozitivní dopad na zdraví prostaty v naší komunitě.
V roce 2023 jsme spustili nové iniciativy zaměřené na prevenci a osvětu, s cílem oslovit další 100 mužů, což posílí naši misi.
Připojte se k našemu týmu a pomozte nám zlepšit zdraví mužů.
Hledáme talentované jednotlivce, kteří chtějí přispět k našemu cíli pomáhat mužům zlepšit jejich zdraví.
Zodpovídá za organizaci workshopů a setkání, zajištění kvalitní podpory členům a udržování komunikačních kanálů.
Full-timeV naší komunitě se zaměřujeme na zlepšení zdraví prostaty prostřednictvím efektivních cvičení Kegel. Sdílíme zkušenosti, tipy a podporu pro všechny muže, kteří chtějí zlepšit své zdraví a životní styl. Připojte se k nám a objevte výhody pravidelných cvičení.
Part-timeRozvoj marketingových strategií pro zvýšení povědomí o klubu a jeho programech, včetně správy sociálních médií.
Full-timePodpora online platformy pro členy, včetně školení a technické pomoci s online cvičebními plány.
ContractDůležité aspekty naší komunity
Naše klubová platforma je místem, kde se muži mohou otevřeně sdílet o svých zkušenostech a ziscích z Kegelových cvičení. Poskytujeme odborné rady, pravidelné setkání a podporu od ostatních členů komunity, aby se každý cítil silnější a informovanější.
Naše filozofie spočívá v přesvědčení, že každý muž si zaslouží kvalitní péči o zdraví prostaty. Zaměřujeme se na vzdělávání a podporu v oblasti Kegelových cviků, které pomáhají zlepšit funkci močového ústrojí a celkovou pohodu. Věříme, že s námi můžete dosáhnout lepšího zdraví a životní pohody.
Klíčové postavy v našem klubu zahrnují odborníky na zdraví prostaty, fyzioterapeuty a zkušené členy komunity. Tyto osoby mají za cíl vést, podporovat a vzdělávat účastníky o důležitosti Kegelových cviků. Společně pracujeme na dosažení maximálních přínosů pro naše členy.
Základní principy našich cvičení zahrnují pravidelnost, správnou techniku a vzájemnou podporu mezi členy, což přispívá k dosažení nejlepších výsledků.
Klíčové skutečnosti našeho klubu zahrnují více než 200 aktivních členů a úspěšnost v zlepšení zdraví prostaty u 85% účastníků našich programů.
Naše cvičení jsou navržena tak, aby zlepšovala zdraví prostaty a zvyšovala celkovou pohodu. Připojte se k našim lekcím a objevte jejich přínosy.
Naše mise je poskytovat kvalitní podporu a vzdělávání mužům, kteří chtějí zlepšit své zdraví prostaty a celkovou kvalitu života.
Získejte odpovědi na vaše dotazy ohledně cvičení Kegel a podpory prostaty.
V této sekci naleznete odpovědi na nejčastější dotazy týkající se cvičení Kegel, jejich přínosů a naší komunity.
Kegelovy cviky jsou cvičení zaměřená na posílení svalů pánevního dna. U mužů mohou zlepšit kontrolu nad močením, snížit riziko erektilní dysfunkce a podpořit zdraví prostaty.
Doporučuje se provádět Kegelovy cviky 3x týdně po dobu alespoň 10 minut. Pravidelnost cvičení je klíčová pro dosažení viditelných výsledků.
Doporučujeme cvičit Kegelovy cviky alespoň 3 krát týdně. Každé cvičení by mělo trvat 10 až 15 minut, aby bylo efektivní.
Nejprve identifikujte správné svaly tím, že se pokusíte zastavit močení. Jakmile je budete moci ovládat, cvičte je tím, že je budete stahovat a uvolňovat po dobu 5 sekund, opakovat 10-15krát.
Nejlepším způsobem, jak zjistit správnost provedení Kegelových cvičení, je konzultace s odborníkem na fyzioterapii nebo urologii, kteří mohou poskytnout zpětnou vazbu a návod na správnou techniku.
Kegelova cvičení mohou přispět ke zlepšení zdraví prostaty tím, že zvýší prokrvení a podporují funkci svalů pánevního dna, což může snížit riziko problémů s prostatou.
Pokrok můžete měřit zlepšením v kontrole močení a sexuální výkonnosti. Mnoho našich členů zaznamenalo zlepšení až 50 % během prvních 3 měsíců.
Nejlepší čas na Kegelova cvičení je ten, který vám vyhovuje, ať už ráno, večer nebo během přestávky v práci. Klíčové je pravidelné cvičení.
Můžete začít tím, že se naučíte, jak identifikovat správné svaly pánevního dna, a poté se postupně zařadíte do pravidelného cvičení Kegel. Naše komunita nabízí zdroje a podporu pro začátečníky.
Naše komunita je otevřená a podporující. Můžete se účastnit našich skupinových sezení, kde můžete sdílet své zkušenosti a dostávat rady od ostatních členů.
Jsme tu pro vás, abychom poskytli potřebnou podporu.
Připojte se k naší komunitě a získejte podporu v oblasti Kegelových cviků. Jsme tu, abychom vám pomohli na vaší cestě ke zdravějšímu životu.
+420 602 678-6895
hello@valektrinox.sbs
Business Center Name: Platinum Tower Street Address: Na Příkopě Building Number: 39 Floor 7 Office 15 Prague 1, 110 00, Czech Republic